08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 32,51g | Prot: 47,68g | Karb: 157,50g.
Kahvaltı: Cimory Low Fat Banana, Sunpride Banana, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis, Kikkoman Saus Bumbu Rasa Tiram, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Selada, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Pisang Molen, Sunpride Pisang Single, Chicken Nugget. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|