08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 47,96g | Prot: 94,09g | Karb: 130,58g.
Kahvaltı: Elza Цикорий Отборный, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Волжанин Белок Яичный, Вологодское Яйцо, Оливки Зеленые без Косточки Global Village. Öğle Yemeği: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Elza Цикорий Отборный, Соба Корона Востока Вареная1, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сосиски Куриные Пп1. Akşam Yemeği: Elza Цикорий Отборный, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Абрикос, Магнит Персик, Минтай на Пару)) , Рагу Овощное@(Картофель, Морковь, Кабачок) . Aperatifler/Diğer: Магнит Персик, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%, Клубника, Творожная Запеканка с Манкой#. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|