03 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 33,64g | Prot: 118,64g | Karb: 160,40g.
Kahvaltı: Puffed Rice, 365 Unsalted Pine Nuts, Santa Cruz Organic Creamy Light Roasted Peanut Butter, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Rokiskio Farmers Cheese 0.5%, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats. Kahvaltı Sonrası: Pechenki with Bran Cookies, Kraft Cool Whip Sugar Free, Kraft Cool Whip Free. Öğle Yemeği Öncesi: Rokiskio Farmers Cheese 0.5%, Tomatoes, Cucumber, Organics Organic Spring Mix, Pine Manor Extra Lean Ground Chicken . Öğle Yemeği: Frozen Blueberries, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zushmaninna2 Kilo Geçmişi
|