09 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 59,94g | Prot: 70,06g | Karb: 191,30g.
Kahvaltı: Madu, Telur, Sunpride Pisang Single, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Öğle Yemeği: Kikil, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Opor Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kolak, Kolak, Durian. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|