francescapetroni Günlüğü, 09 Tem 22

Ieri primo incontro con il nutrizionista. I risultati sono i seguenti:

• Peso: 54kg, ovvero 1kg sottopeso (considerando che sono alta 1.72cm)

• Percentuale di massa grassa: 4.5% (valori di riferimento: per una donna, il range 10-12% è già considerato un pericolo per la salute). Ho praticamente 2.43kg di grasso in tutto il corpo. Inutile dire che il ciclo mestruale è assente da più di 4 mesi.

Come sto? Non è stato facile, per nulla. Significa affrontare la verità. Prendere consapevolezza che c’é un malessere di fondo. Ho la tendenza a compensare ciò che mangio svolgendo tantissima attività fisica e portando il mio corpo allo stremo. Quando parlo di tanta attività fisica intendo: sport tutti i giorni; nell’arco di una sola giornata, 50 km in bici, 10 km di camminata (7.8 km/h velocità media) e pesi in palestra (più tutte le altre attività quotidiane, tra cui andare a lavoro); 800km percorsi soltanto nel mese di giugno; trekking di almeno 30km con almeno 1300mt di dislivello ogni weekend e non proseguo oltre.

Sto iniziando a chiedere aiuto: alle persone a me vicine; sono seguita da uno psicologo. Tuttavia non è facile: non solo per i disagi personali intrinseci della malattia, ma anche perché è difficile dall’esterno che gli altri riconoscano e comprendano qualcosa che non si vede. Nel mio caso non si vede perché i muscoli aiutano a nascondere e mi sento spesso dire “Fra ma stai benissimo. Che fisico!”.

È un percorso lungo, fatto di alti e bassi e ci vuole pazienza per raggiungere certi traguardi. Mi spaventa? Sì, ma il bisogno di stare bene, o meglio, il bisogno di imparare a stare male accettandosi e amandosi a prescindere da ciò che mi caratterizza esteriormente è talmente grande da sovrastare la paura. Senza fretta, con i propri tempi, cercando di gioire e di godersi ogni piccolo traguardo raggiunto.

- Francesca, 25 anni