vinifcosta Günlüğü, 09 Tem 22


1680 kcal Yağ: 58,44g | Prot: 147,31g | Karb: 151,25g.   Kahvaltı: Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Tomates, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Oliveira Palmito de Pupunha, Bife a Parmegiana, Paleta Bovina Cozida, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido, Vigor Iogurte Whey, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
2789 kcal Egzersiz: caminhada 6,5 - 1 saat ve 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...

6 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Sim nunca desistir seguir em frente seguir firme 👏👏👏👏 
09 Tem 22 üye tarafından: Fatima Melhorance

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


vinifcosta Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.