04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 70,31g | Prot: 169,21g | Karb: 165,84g.
Kahvaltı: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Harry Eiweißbrot, Weintrauben, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Naturreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Butter, Bechamelsauce, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Milbona Schlagsahne, Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|