04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 30,25g | Prot: 87,80g | Karb: 43,14g.
Kahvaltı: 煮鸡蛋, 型味逻辑 花生酱, 蓝莓, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Öğle Yemeği: 煮熟的西兰花（新鲜）, 煮鸡蛋, 蒸南瓜, 鸡胸肉（不吃皮）, 鸡毛菜. Akşam Yemeği: 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|