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KF 19,34 Kg 15,13
KM 37,2 Kg 31,02
wthr 0,530
Vis 9
T 96,5,0
H 95,5 Q 1,010
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2774 kcal
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Yağ: 89,30g | Prot: 172,08g | Karb: 324,67g.
Öğle Yemeği: Frosta Bami Goreng, Ja! King Prawns Garnelen, Grüne Erbsen (Gefroren), Knoblauch, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot, Rapsöl, Brokkoli. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Olivenöl, Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Sauerkirschen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Möhren, Äpfel, Pfirsiche. devamı için...
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