08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 58,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2260 kcal
|
Yağ: 86,49g | Prot: 129,35g | Karb: 258,21g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Sports Research Collagen Peptides, Nancy's Organic Cultured Lowfat Cottage Cheese, Maple Syrup, Cascadian Farm Fruitful O's, Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis, Taco casserole. Akşam Yemeği: Pineapple , Avocados, Honeygrow Cyo Spicy Garlic Shrimp Stir Fry. Aperatifler/Diğer: Nature's Promise Organic Peanut Butter Dots, Wonderful Chili Roasted Pistachios, Bananas, Bob's Red Mill Peanut Butter Banana & Oats Bar, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Earth Fed Muscle Whey Protein, M&M's Caramel M&M's. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|