|
Not bad. Need to be better,even.
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 26,40g | Prot: 81,25g | Karb: 89,89g.
Kahvaltı: milk, hazelnut coffee. Öğle Yemeği: 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, western bagel. Akşam Yemeği: pineapple yogurt, nancy's, shrimp, mixed green salad. devamı için...
|
|
2228 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|