07 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 40 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 32,49g | Prot: 69,93g | Karb: 119,90g.
Akşam Yemeği: Patinho, Copacol Filé de Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Purê de Mandioca, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido). Aperatifler/Diğer: Kibe Cru, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|