23 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2405 kcal
|
Yağ: 102,39g | Prot: 127,40g | Karb: 241,78g.
Kahvaltı: 365 Organic Steel Cut Oats, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Kroger Walnut Halves & Pieces. Öğle Yemeği: Ham Sandwich with Spread. Akşam Yemeği: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, QuickChek Regular Garden Salad. Aperatifler/Diğer: Kroger Rainbow Sherbert. devamı için...
|
|
3642 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Eliptik - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|