04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 57,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 57,28g | Prot: 73,20g | Karb: 108,51g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Велком Бекон Сырокопчёный, Окей Хлебцы Хрустящие Ржаные. Öğle Yemeği: Магнит Слива, Heinz Горчичный Соус, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Сырой Овощ. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Окей Хлебцы Хрустящие Ржаные, Приготовленные Грибы, Жимолость, Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|