31 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
651 kcal
|
Yağ: 17,05g | Prot: 67,73g | Karb: 56,96g.
Kahvaltı: Alpro Soya Soja Yoghurt, DieetPro Eiwitshake. Öğle Yemeği: Speltbrood, Milner Jonge Kaas 30+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Meergranenbol. Akşam Yemeği: Alpro Soya Light, DieetPro Eiwitshake. Aperatifler/Diğer: Kanzi Appels. devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 9 dakika, Cross Trainer - 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Frederique2602 Kilo Geçmişi
|