10 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 51,01g | Prot: 50,13g | Karb: 259,18g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Rauch Happy Day Immun Plus, GutBio Vollkorn Haferflocken Zart, Bresso Feine Kräuter, Goldähren Mehrkorn Knäckebrot, Blaubeeren, Banane, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Laktosefreier Fruchtjoghurt Himbeere, P&W Hamburger Sauce , Iglo Fischstäbchen Glutenfrei, Iglo Green Cuisine Gemüsestäbchen, Bolognese, Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Gerolsteiner Apfelschorle, Gewürzgurken, Darbo Holunderblüten Gelee, Edeka Bio Streichzart, Thomy Remoulade, Schär Ciabatta, die Rostocker Teewurst Streichmettwurst, Pink Lady Äpfel, Tomaten, Hofburger Tilsiter, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g). Aperatifler/Diğer: Zespri Kiwi Gold . devamı için...
|
|
1792 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 26 dakika, Vorbereitung Küche - 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Spielen - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|