10 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 46,53g | Prot: 85,63g | Karb: 176,95g.
Kahvaltı: ブラックベリー（無糖、冷凍）, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: セイコーマート ツナDE和風きのこパスタ. Akşam Yemeği: ライフ ざるうどん. Aperatifler/Diğer: バニラアイスクリーム, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. devamı için...
|
|
1609 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 31 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|