11 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 44,72g | Prot: 90,41g | Karb: 154,29g.
Kahvaltı: Lotte Pretzel, Batagor Batagor, Pepaya, Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Öğle Yemeği: Semangka, Ayam Goreng, Nasi Putih, Labu Siam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Bombay, Telur, Tahu. Akşam Yemeği: Kelengkeng. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anis21121995 Kilo Geçmişi
|