11 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 50,46g | Prot: 128,74g | Karb: 178,78g.
Kahvaltı: Haferflocken Овсяные Хлопья, Сгущенка, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хохланд Творожный Сыр, Царь Хлеб Хлеб Здоровое Сердце Гречишный, Вкуснотеево Молоко 2,8%. Öğle Yemeği: Яйцо (Целое), Зеленое Яблоко, Сыр Фета, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Гречка. Akşam Yemeği: Желатин Пищевой, Лук, Цветная Капуста, Яичный Белок, Грудка Индейки. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|