01 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 75,39g | Prot: 124,81g | Karb: 124,67g.
Kahvaltı: Kaffee, Balisto Muesli-Mix, Bäcker Bachmeier Bayerische Brezen, Vinzenzmurr Weißwurst, Banane. Öğle Yemeği: Kaffee, Gekochtes Ei, Gemischter Salat, Aldi Rinderfilet. Akşam Yemeği: Aldi Kochschinken, Eiweissbrötchen, Ehrmann Magerquark. Aperatifler/Diğer: Kohlrabi. devamı için...
|
|
3837 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 3 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|