아쥬 겸댕이 Günlüğü, 11 Tem 22

검댕이님, 혈당 축정기 추천 부탁해요. 요산과 콜레스테롤도 같이 측정되는 프리미엄? 제품도 있기는 합니다만… 일단은 혈당이 궁금해여. 

와우 이거시 계피 빙수구만뇨~ 오우 신박. 옆에 계피가 녹아서 커피처럼 보이네요~ 🤩 맛을 한벙 상상해보는데 잘 매치가 안되네용🙄 발길끊었다 다시찾은 추억의맛 .. 좀달긴해졌어도 넘모 맛났을듯뇨😉 

1004님~^^ 여기서 하나하나 다 말하려면 너무 길고요ㅋㅋ 네이버에서 아큐첵 가이드 리뷰 검색하면 블로그 2번째 글 뜨는 거 보세요. 쫑알쫑알 일상이야기 놀이터라고 뜰 거예요. 제 블로그인데 거기 아큐첵 인스턴트 아큐첵 가이드 케어센스n 프리미어 다 리뷰했어요~^^ 

맛미님~^^ 단 걸 싫어해서요ㅋㅋ 학교 다닐 때 갔다면 저도 추억으로 가겠지만 전 그런 추억은 없어요~ 당뇨를 알고 나니까 이제는 더 못 먹겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 

1004님~^^ 건강 이야기 탭에 당뇨 혈당기 리뷰 있어요^^ 케어센스N 케어센스는 2019년 4월쯤 리뷰 올려서 건강 이야기 탭에서 안쪽으로 가야 있고요~^^ 재작년 12월쯤 아큐첵 인스턴트 리뷰 있고 오늘 아큐첵 가이드 올렸어요^^ 혈당기 2개 정도 갖고 있는 거 추천드려요~^^ 

겸댕이님😍 저 건강검진시 공복혈당 98. 즤 언니 최근에 230으로 치솟고요 ㅠㅠㅠ 정말 도움되네여. 감사합니다🙏. 예방적 관리차 곧 구매각입니당 ㅋ  

1004님~^^ 공복 혈당보다 당화혈색소가 더 중요합니다^^ 당혈은 3개월 적혈구 수치인데요. 쉽게 말해서 적혈구에 피가 많이 붙냐? 적게 붙냐? 그걸 당혈이라고 해요~ 당혈 수치가 낮을수록 적혈구에 피가 적게 붙져. 당혈 5.7 까지는 당뇨 걱정 안 해도 되고요. 당혈 5.8 부터는 내당능인 이라서 관리해야 해요~^^ 6.5부터 당뇨 판정을 받는데 엄마가 6.5 받은적이 있는데 엄마는 하루 만보 움직였다면 이후로 2만보 움직여서 지금은 당혈 5.7 정도 되는데 아침 공복 내당능이세요. 식후는 괜찮으세요~^^ 저도 나이 40 다가오니까 걱정된다고 2년 전부터 혈당 관리하게 되면서 많이 공부했죠^^ 이제 40 되었는데 당혈 4.8이라서 그리 큰 걱정은 안 합니다ㅋㅋㅋ  

1004님~^^ 언니가 언제 230으로 치솟나요?? 밥 먹고 그런거면 당뇨 판정인데요ㅠㅠ 얼른 병원가서 당혈 검사해 보라고 하세요ㅠㅠ 식후 1시간 180 이하 여야 정상입니다. 빵 떡 면은 200 넘을 수 있는데 그래도 높아요ㅠㅠㅠ 얼른 병원가셔야 할듯요ㅠㅠㅠㅠㅠ 

겸댕이님, 걱정과 좋은 정보 감사해요. ♥️지난달 종합검진 결과보러 14일에 뵙게될 의사쌤과 잘 상의해 보고, 알려 주신 할당계을 구비해서 선행적 관리 스마트하게 할게요. 겸댕이님도 늘 당과의 싸움에서 이기시는 삭단과 운동 되시길 바랄게요🙏 

1004님~^^ 제 블로그에 혈당 정보 다 있으니까 거기 보시면 될 거예요^^ 블로그에 혈당 실험한 거 제법 있어요~ 그 글들도 보시면 도움이 될 거예요~^^ 제가 저당 다이어트 추천하는 이유가 인슐린이 적게 분비 된다는 건 살이 덜 찐다는 거예요. 그래서 전 저당 다이어트를 하라고 하죠~ “인슐린=지방저장호르몬” 인슐린 분비 많이 된다는 건 지방저장호르몬이 많이 나와서 살이 찐다는 거죠ㅠㅠㅠ 그래서 인슐린 적게 나오는 게 좋고 그래서 한식으로 다이어트 하라는 이유가 바로 그거죠~ 한식으로 아침 점심만 잘 챙겨 먹어도 하루 단백질도 다 먹을 수 있어요^^ 하루 먹을 단백질 “자기 체중만큼” 60대 되면 1kg당 1.2g 그 아래는 1kg당 1g 먹어도 충분합니다~^^ 단백질 너무 많이 먹으면 신장이 오히려 나빠지죠ㅠㅠㅠ 당뇨보다 신장 나빠지는 게 더 골 아픕니다ㅠㅠ 당뇨는 먹고 움직이면 혈당 조절하지만 신장이 나빠지면 신장투석 이나 복막염 투석을 해야 해요. 막내이모가 빈혈이라고 내 어지럽다고 누워있다가 울 엄마가 병원 예약해서 보냈더니 신장 기능 5% 남아서 복막염 투석하세요. 신장투석은 병원가서 2~3일에 하는 거라면, 복막염 투석은 배에 구멍을 뚫어서 집에서 하루 3번 투석을 해야 해요. 그래서 전 단백질 많이 먹는 거 반대합니다. 우리 건강하게 다이어트해요~^^ 

1004님~^^ 만약 아큐첵 살거면 닥터다이어리 라는 어플이 있어요. 이거 깔고 닥다몰에서 사면 더 싸게 구입할 수 있어요~ 그리고 포인트 적립도 가능해서 그 포인트 쓸 수 있어요ㅋㅋ 저도 가이드 혈당기는 닥다몰 포인트 써야 하는데 쓸 게 없어서 샀거든요~ 인스턴트 혈당지는 좀 사둔 상태여서요ㅋㅋ 혈당 재고 만보 걷고 글 쓰고 이러면 포인트 적립 돼요~ 하루 만보 걸으면 100원 적립돼여ㅋㅋㅋ 하루에 200원 적립할 수 있는데 전 식단은 어떻게 적는지 몰라서 190원 적립하죠ㅋㅋㅋ 비당뇨인이라도 어플 깔고 커뮤니티 글 보면 관리해야 겠다 생각이 절로 들죠…^^ 저도 케어센스N프리미어 샀을 때는 그냥 혈당만 재면서 실험했는데 아큐첵 사면서 닥다 깔고 커뮤니티 글 보면서 당뇨 공부를 제대로 시작하고 저당식으로 먹어야 하는구나 생각하게 됐거든요~^^ 참 첨에 당뇨발병 언제야도 나오는데 그냥 올해라고 탈락하시면 돼요~ 암튼 지금부터 잘 관리하자고요~^^