11 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
162 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 67 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 45,55g | Prot: 112,62g | Karb: 76,26g.
Kahvaltı: Herbalife ОЯН, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3. Öğle Yemeği: Морковь, Dial Export Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима, Копченый Лосось, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Herbalife ОЯН, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Aperatifler/Diğer: Окское Яичный Белок, Брест Литовск Творог 3%, Омлет или Яичница, Valio Турецкий Йогурт 10%, Клубника, Оладушки Herbalife. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|