01 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 92,23g | Prot: 106,27g | Karb: 187,64g.
Kahvaltı: Haribo Жевательный Мармелад, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока) , Кубанская Буренка Молоко Питьевое Ультрапастеризованное с Массовой Долей Жира 0,5%, Любятово Хлопья Мультизерновые с Изюмом и Клюквой. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Аджика, Кубанская Буренка Зерненый Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Русский продукт Хлеб Никитский, Уха. Akşam Yemeği: Мандарин, Яблоко Желтое. Aperatifler/Diğer: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Зеленое Яблоко, Чай, Грецкие Орехи, Грейпфрут, Киви, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Куриная Грудка Отварная, Винегрет, Соус Картофельный с Курицей'. devamı için...
|
|
2578 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 22 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|