11 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2172 kcal
|
Yağ: 98,88g | Prot: 106,74g | Karb: 218,26g.
Kahvaltı: Яблоко, Абрикос, Жирные Сливки, Звени Гора Сыр Звенигородский, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой , Грецкие Орехи, SEMKI Семечки Подсолнечника Жареные, Мёд, Семена Льна, Молочный Дар Филокремия, Хлебец, Простоквашино Сирок без Цукру Банан. Öğle Yemeği: Power Pro Whey Protein, Своя Линия Йогурт Клубника-Ревень, Now Foods Omega 3, Помидоры, НБХЗ Батон Молочный, Укроп, Жареное Яйцо, Аквамарин Кілька Чорноморська Нерозібрана У Томатному Соусі. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Ермолино Блины с Творогом, Своя Линия Семга Слабосоленая, De Luxe Cream Cheese, НБХЗ Батон Молочный, Яблочный Сидр. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|