11 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 59,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2224 kcal
|
Yağ: 86,45g | Prot: 122,55g | Karb: 250,84g.
Kahvaltı: Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Maple Syrup, Sports Research Collagen Peptides, Nancy's Organic Cultured Lowfat Cottage Cheese, Cascadian Farm Fruitful O's. Öğle Yemeği: Sweet Potato, McCormick Grill Mates Montreal Chicken Seasoning, Publix Red Seedless Grapes, Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast, Boar's Head Tzatziki, Wonderful Chili Roasted Pistachios. Akşam Yemeği: Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Tinkyada Brown Rice Spaghetti, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Organic Mild Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: 365 Roasted Cashews, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, Bob's Red Mill Peanut Butter Banana & Oats Bar, Earth Fed Muscle Whey Protein, Bananas, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, 100% Maple Syrup. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|