11 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 49,10g | Prot: 45,14g | Karb: 136,10g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, International Delight French Vanilla, Nescafe Gold Dark Roast, Silk Unsweetened Coconut Milk. Öğle Yemeği: Lindt Lindor, Betty Crocker Brownies. Akşam Yemeği: Green Giant Valley Selections Japanese Mix, Costco Roasted Garlic Chicken Leg. Aperatifler/Diğer: Betty Crocker Brownies, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, President's Choice Chocolate Syrup. devamı için...
|
|
916 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Seks - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, İş - 4 saat ve 45 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Apple Health - 15 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brandithennick Kilo Geçmişi
|