11 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 40,90g | Prot: 66,07g | Karb: 218,36g.
Kahvaltı: Kellogg's All-Bran Buds, Dairyland Milk 2%, Kellogg's Special K Red Berries, Coffee, Baxter Coffee Cream 18%. Öğle Yemeği: Oranges. Akşam Yemeği: Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk), Dairyland Whipped Cream, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Rancher's Choice Dressing, Stouffer's Meat Lasagna. devamı için...
|
|
1819 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|