01 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 96,89g | Prot: 146,15g | Karb: 111,56g.
Kahvaltı: Alpro Soya Soja Yoghurt, DieetPro Eiwitshake. Öğle Yemeği: Becel Becel Light, Milner Jonge Kaas 30+, Speltbrood, Alpro Soya Light, DieetPro Eiwitshake. Akşam Yemeği: AH Hollandse Roerbakgroente, Mayonaise, Zelfgemaakte Frieten, Biefstuk, Jumbo Rundercarpaccio. Aperatifler/Diğer: Kanzi Appels. devamı için...
|
|
1610 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Frederique2602 Kilo Geçmişi
|