04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 60,70g | Prot: 72,48g | Karb: 138,80g.
Kahvaltı: Край Каравай Хлеб Тостовый, Pretto Сыр Рикотта, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Борщ с Курицей, Вареное Яйцо, Семенишна Творог 9%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Dziugas Сыр Твердый. Akşam Yemeği: Добрый Совет Печенье на Фруктозе, Витапром Пища Богов, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные. Aperatifler/Diğer: Виталад Батончик Мюсли Три Кота, Какао-Порошок (Несладкий), Желатин Пищевой, Семенишна Кефир 2,5%, Абрикосы, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|