11 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 38,96g | Prot: 62,76g | Karb: 80,34g.
Kahvaltı: 머슬팜 컴뱃 100% 웨이 초콜릿밀크. Öğle Yemeği: 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 피넛버터. Akşam Yemeği: 두부조림, 밥, 달걀, 오뚜기 라면스프, 풀무원 얇은피 꽉찬속 김치만두, 김치. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|