Света-kонфета Günlüğü, 12 Tem 22

Тут в соседнем топике зашло обсуждение одежды для зала. Для меня самый удобный такой вариант: топ+свободная майка, тайтсы. Ничего не сползает, ничего подтягивать не нужно, нигде лишнее не вываливается во время трени 😁💪🏻

---

1702 kcal

Yağ: 65,46g | Prot: 131,09g | Karb: 151,03g.   Kahvaltı: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Магнит Банан, Земляника, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Лента Авокадо, Fish House Форель Слабосолёная, Наша Ферма Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Петелинка Куриная Грудка Филе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Пятерочка Груша Желтая. Akşam Yemeği: Экомилк Сыр Греческий Fetica, Свекольная Ботва, Редис, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Китайская Капуста, Магнит Яйцо Варёное . Aperatifler/Diğer: Черешня, Станция Молочная Кефир 1%. devamı için...