12 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2807 kcal
|
Yağ: 68,46g | Prot: 113,10g | Karb: 222,80g.
Kahvaltı: Ensalada de Espinacas, Apio, Queso Panela, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Thins. Öğle Yemeği: Herdez Salsa Verde, Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Camote Frito, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Dolores Paté de Atún Ahumado, Habaneras Galleta Integral, Bohemia Cerveza. Aperatifler/Diğer: Tecate Light, Four Loko Four Loko, Nescafé Clásico, Nescafé Café de Olla , Lala 100 Proteina (250ml), Alpura Leche Deslactosada Extra Proteína , Brownie. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|