mohamed erko Günlüğü, 12 Tem 22


1299 kcal Yağ: 21,12g | Prot: 50,31g | Karb: 221,96g.   Kahvaltı: Thé sans Sucre, Kellogg's Spécial K Chocolat au Lait. Öğle Yemeği: Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Carrefour Fromage Blanc Fondu. Akşam Yemeği: Jus Multifruits, Ratatouille Maison, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Lahmacun. devamı için...
1900 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


mohamed erko Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.