09 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 32,07g | Prot: 119,47g | Karb: 127,72g.
Kahvaltı: Красная Цена Молоко 1,5%, Global Village Хренодёр «Классический», Пятерочка Шампиньоны, Красная Цена Яйца Куриные С1, SPAR Овощная Нарезка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Вареная, SPAR Овощная Нарезка, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Красная Цена Яйца Куриные С1, Персики, Сливы, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|