Dina A. Goda Günlüğü, 12 Tem 22

Dina A. Goda Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

السلام عليكم كل سنة وانتوا طيبين عيد سعيد عليكم 🤲
انا كنت محددة لنفسى ١٠٠٠ سعر حرارى فى اليوم وكنت مواظبة عليهم قبل العيد بس من يوم الوقفة علشان كنت صائمة ولحد النهاردة بعدى ال ١٠٠٠ سعر ومش عارفة اظبط تانى انا لواحدى اللى كدة ولا فى حد زيي؟!؟!
ونصيحة ارجع اظبط تانى ال ١٠٠٠ سعر ازاى ؟!!!😭

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Temmuz 2022:

1359 kcal

Yağ: 28,47g | Prot: 94,70g | Karb: 152,15g. Kahvaltı: سكر سكر ابيض , Nescafe 2 in 1, جبن رومي, حلوانى مربى تين, فينو فينو. Öğle Yemeği: الخيار (مع القشرة). Akşam Yemeği: سكر سكر ابيض , Nescafe 2 in 1, بيتي بسبوسه, سلطة الخضر المختلطة, ارز مطبوخ ارز مطبوخ, سمك بلطى سمك بلطى مشوى. Aperatifler/Diğer: تفاح بلدي تفاح بلدي. devamı için...

1716 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

كلو كده ده طبيعي حاولي تأكلي ال انتي عايزاه بس بكميه متوسطة علشان جسمك ما يتعوتش على 1000 سعره حراريه وممكن ما ينزلش بمعنه حاولي تغير شويه 1000 سعره شويه تعكي كده يعني علشان ما تزهقيش وأن شاء الله يحققلك ال انتي عايزاه 🌺

12 Tem 22 üye tarafından: Aya gamal 18

هى ال ١٠٠٠ سعر بتكفى الاكل الصحى لما اكل فيها اكل غير صحى 🤣🤣 دة انا اكتشفت أن انا كنت باكل ٥ مليون سعر وانا مكنتش حاسة 😭😭😲🤣

13 Tem 22 üye tarafından: Dina A. Goda

انا كوتش هاني اللي محتاج مساعده يكلمني 01024251655

14 Tem 22 üye tarafından: cap hani

١٠٠٠ سعرة حرارية غلط علي الجسم لو واظبط علي ال ١٠٠٠ سعرة الجسم هيرهرط