12 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 57,44g | Prot: 98,29g | Karb: 187,98g.
Kahvaltı: ブラックベリー（無糖、冷凍）, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: クノール スープDELI 米粉パスタのベトナムフォー. Akşam Yemeği: モッツァレラチーズ, チキン南蛮, クスクス（調理済み）. Aperatifler/Diğer: アイスクリーム, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. devamı için...
|
|
1613 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 18 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|