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buenas tardes gente bonita. saludos ha todos espero que todo esté bien en su dieta y ejercicio para seguir con los objetivos. ya que está excelente aplicación nos ayuda mucho para saber ideas buenas y aplicarlas. sin miedo al éxito.
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1661 kcal
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Yağ: 73,40g | Prot: 187,46g | Karb: 67,81g.
Kahvaltı: Danone Oikos sin Endulzar, Huevo, Avena, Whey Protein, Hígado de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Chia, Betabel, Heinz Ketchup sin Azúcar, San Juan Claras de Huevo. Öğle Yemeği: Heinz Ketchup sin Azúcar, Whey Protein, Manzana Golden, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate. Akşam Yemeği: Lala Low Carb Light, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Nueces. devamı için...
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2556 kcal
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Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
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