12 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 59,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2441 kcal
|
Yağ: 80,21g | Prot: 127,76g | Karb: 319,25g.
Kahvaltı: Silk Almond Hazelnut Creamer, Cascadian Farm Fruitful O's, Nancy's Organic Cultured Lowfat Cottage Cheese, Sports Research Collagen Peptides, Maple Syrup, Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Wonderful Chili Roasted Pistachios, Boar's Head Tzatziki, Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast, McCormick Grill Mates Montreal Chicken Seasoning, Sweet Potato. Akşam Yemeği: Frank's Sweet Chili Sauce, Kale, Alexia Sweet Potato Puffs, Golden Platter Gluten Free Buffalo Style Bites, Gorton's Beer Battered Fish Fillets. Aperatifler/Diğer: Blueberries , 100% Maple Syrup, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Earth Fed Muscle Whey Protein, Bob's Red Mill Peanut Butter Banana & Oats Bar, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Publix Red Seedless Grapes. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|