13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 33,73g | Prot: 120,84g | Karb: 104,43g.
Kahvaltı: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Земляника, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Цветная Капуста, Петелинка Куриная Грудка Филе. Akşam Yemeği: Черешня, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Креветки Королевские 50/80, Магнит Яйцо Варёное . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|