13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2593 kcal
|
Yağ: 62,44g | Prot: 214,20g | Karb: 297,56g.
Kahvaltı: Gut & Günstig H-Milch 1,5%, Gut & Günstig Haselnusskerne, Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Gannikus Verum Whey Vanillecreme. Öğle Yemeği: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Gannikus Verum Whey Vanillecreme, IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp. Akşam Yemeği: Chicken Döner. Aperatifler/Diğer: Solevita Ingwer Shot, Red Bull Energy Drink. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|