13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 63,17g | Prot: 116,45g | Karb: 255,89g.
Kahvaltı: Кофе, Клубника, Bombbar Протеиновое Мороженое Ваниль, Помидоры, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо. Öğle Yemeği: Клубника, Dolce Granto Parmesan, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Penne Rigate. Akşam Yemeği: Vitaminos Пастила Ассорти, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Печенка в сливках 20%, Лавка Пекаря Чиабатта, Белая Дача Салат Айсберг, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Банан, My Protein All-In-One Perform Blend Elite. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|