fat.3458 Günlüğü, 13 Tem 22

fat.3458 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

sabah sabah meze yemeyen bizden değildirr :D

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Temmuz 2022:

1164 kcal

Yağ: 60,03g | Prot: 51,27g | Karb: 107,84g. Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Domatesler, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta, Haydari, Çokça Çiğköfte, Pazı Sarması. Akşam Yemeği: Börek, Karpuz. devamı için...

1958 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 34 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

45 Destekçi Destek

Yorumlar

Şekersiz çaya hiç alışamadım ben o yüzden çay içmiyorum

13 Tem 22 üye tarafından: muzjoeebru

Bende yaklaşık 15 senedir şekersiz içiyorum daha güzelmiş

13 Tem 22 üye tarafından: fat.3458

Afiyet olsun mezenizde çiğ kofte mi 😀

13 Tem 22 üye tarafından: SevdaSolak13

Sağolun 4 çiğköfte 3 kaşık haydari ve çekmeyi unutmuşum 10 yaprak sarma yedim.

13 Tem 22 üye tarafından: fat.3458

şerefsiz çay diye okuyorum 2 saatir

13 Tem 22 üye tarafından: siskogunes

Ahahahahah. Eğer hayatında şerefsiz çoksa öyle okuman normaldir. Hayat bizi bu hale getirdi :D

13 Tem 22 üye tarafından: fat.3458

kalp kalp kalp

13 Tem 22 üye tarafından: caannnssssuuu

:)))

13 Tem 22 üye tarafından: fat.3458


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

fat.3458 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

fat.3458 Günlüğü, 13 Tem 22

Yorum Gönder

fat.3458 Kilo Geçmişi