02 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 47,81g | Prot: 64,21g | Karb: 132,76g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Ряженка, Домик в деревне Ряженка, Чай, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Домик в деревне Ряженка, Домик в деревне Ряженка, Домик в деревне Ряженка. Akşam Yemeği: Dove Молочный Шоколад, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Чай, Яблоки, Яблоки. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 40 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|