13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 37,26g | Prot: 52,20g | Karb: 205,38g.
Kahvaltı: Dancow Fortigro Vanilla, Pisang, Stroberi. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Tropical Minyak Goreng Tropical, Jahe, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Merah, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Putih (Ditumis), Kecambah, Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Putih, Kurma, Rujak. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rika marlina Kilo Geçmişi
|