13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 42,40g | Prot: 80,26g | Karb: 148,07g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Малиновое Варенье, Село Зеленое Творог 5%. Öğle Yemeği: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Жареная Картошка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Rich Гранатовый Сок, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|