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오늘 아침에 만보 5.7 키로 걷고 현재 캐시워크는 한 15000조 걸었어요~^^ 열운 했습니다ㅋㅋㅋ
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1172 kcal
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Yağ: 46,09g | Prot: 55,46g | Karb: 137,59g.
Kahvaltı: 말리 코코넛워터, 해태 자유시간 미니 (10g), 한살림 서리태두유, 애터미 애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생유산균, 한살림 쌀조청, 한살림 양배추브로콜리액. Öğle Yemeği: 고등어조림, 콩나물국, 잡곡밥. Akşam Yemeği: 풀무원 살아있는 실의힘, 계란 노른자, 끼리 딥앤크런치 플레인, 한살림 쌀조청, 계란후라이, 말리 코코넛워터. Aperatifler/Diğer: 한살림 마스코바도사탕. devamı için...
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2614 kcal
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Egzersiz:
이소라 다이어트 - 45 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
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