13 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
732 kcal
|
Yağ: 26,14g | Prot: 76,98g | Karb: 54,91g.
Kahvaltı: ブラックベリー（無糖、冷凍）, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: 目玉焼き, ニッポンハム ロースハム, コストコ プレーンベーグル. Aperatifler/Diğer: ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. devamı için...
|
|
1795 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 35 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|