14 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 25,49g | Prot: 99,90g | Karb: 147,82g.
Kahvaltı: Tempe, Kubis, Daging Kambing, Nasi Merah. Öğle Yemeği: Pisang, Buah Naga. Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Naraya Oat Choco (20g), Jambu Kristal. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|