14 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 63,13g | Prot: 121,77g | Karb: 168,96g.
Kahvaltı: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Munz Горький Шоколад 70%, Fish House Форель Слабосолёная, Лента Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Пятерочка Груша Сезонная , Клубника, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Нектарин, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка Филе. Akşam Yemeği: Свекольная Ботва, Редис, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Экомилк Сыр Греческий Fetica, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла. Aperatifler/Diğer: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|