14 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2548 kcal
|
Yağ: 97,91g | Prot: 125,64g | Karb: 225,81g.
Kahvaltı: Лебедевская Агрофирма Кефир с Нотой 2,5%, La Trattoria Пармезан, Ашан Арахис в Сахаре, Ирмень Молоко 3,2%, Now Omega 3-6-9, Огурец (с Кожурой), La Trattoria Пармезан, Волков Колбаса Молочная , Яйцо, Лебедевская Агрофирма Кефир с Нотой 2,5%. Öğle Yemeği: Ашан Арахис в Сахаре, Ирмень Молоко 3,2%, La Trattoria Пармезан, Яйцо, Barilla Спагетти #1, Лебедевская Агрофирма Кефир с Нотой 2,5%. Akşam Yemeği: Пиво, Ашан Арахис в Сахаре, Лебедевская Агрофирма Кефир с Нотой 2,5%, Nestle Хлопья Фитнесс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Nestle Хлопья Фитнесс, Станция Молочная Молоко 2,5%, Буррито с Говядиной и Фасолью, Пиво. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|